Beneficios físicos

- Calma las dolencias psicosomáticas causadas por la tensión

- Regula la presión sanguínea

- Fortalece el sistema inmunológico

- Retrasa el proceso de envejecimiento

- Aspecto más juvenil

En el estudio y trabajo

- Menos distracción y mayor concentración

- Memoria mejorada

- Optimización del funcionamiento cerebral

- Aprendizaje más rápido

- Permanecer centrado cuando se esta sometido a presión

- Facilita los procesos creativos

En las relaciones

- Más confianza en si mismo

- Más tolerancia y sensibilidad

- Más autenticidad

En la salud

- Funcionamiento fisiológico más eficiente

- Interacción más efectiva con el ambiente

- Efectos benéficos sobre el asma bronquial

- Menos probabilidad de ataques cardiacos

- Permite un mejor sueño en las noches

- Uso reducido de cafeína, tabaco, alcohol, drogas.